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Overnight Oats

Name: Overnight Oats
Prep time: 10 min
Total time: 11 min
Ingredients: 50 Gramm Haferflocken; 100 Gramm Magerquark; 30 Gramm Proteinpulver; 15 Gramm Chia-Samen; 1 Pipette Flavdrops; 100 Milliliter Wasser; 5 Gramm Kokosflocken; Eine Prise Zimt

Overnight Oats - perfekt zu jeder Zeit, da es schlicht und schnell ist! Wir zeigen dir, wie man schnell und einfach ein Overnight Oats Rezept zubereitet. Los geht's!

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Vorbereitungszeit 10

Gesamtzeit 11

Portionen 1 Portion

Zutaten

50 Gramm Haferflocken
100 Gramm Magerquark
30 Gramm Proteinpulver
15 Gramm Chia-Samen
1 Pipette Flavdrops
100 Milliliter Wasser
5 Gramm Kokosflocken
Eine Prise Zimt

Anleitungen

Die Haferflocken, Chia-Samen, Magerquark, Proteinpulver, Wasser und die Flavdrops zusammengeben. Vorzugsweise in einer Aufbewahrungsbox zubereiten.
Die Zutaten umrühren und über die Nacht in den Kühlschrank stellen.
Am Morgen nur noch den Zimt und die Haferflocken hinübergeben.
Fertig sind die Overnight Oats. Guten Appetit!