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Fitness-Themen im Kochlexikon
Kalorienbilanz
Was ist eine Kalorienbilanz? Eine Kalorienbilanz ist das Ergebnis aus Kalorienzugabe und Kalorienverbrauch. Entweder entsteht ein Kalorienüberschuss oder ein Kaloriendefizit. Diese sind entscheidend für den [...]
Aminosäuren
Was ist eine Aminosäure? - Was sind Aminosäuren? Aminosäuren sind die einzelnen Bestandteile eines Proteins. Einige sind essenziell, da sie nicht vom Körper synthetisiert werden [...]
Proteinpulver
Was ist ein Proteinpulver? Proteinpulver sind Proteinmischungen, die als Nahrungsergänzungsmittel fungieren. Man verwendet Proteinpulver um den bei Sportlern erhöhten täglichen Eiweißbedarf zu decken. Typisches Whey [...]
Makronährstoffverteilung
Was ist eine Makronährstoffverteilung? Eine Makronährstoffverteilung bezeichnet, die Verteilung der Hauptnährstoffe, also Kohlenhydrate, Fette und Proteine. Essentiell zu wissen ist, dass diese Verteilung von Körper [...]