Viele Menschen leiden im zunehmenden Alter häufig an Cellulite. Auch junge Menschen können von den unansehnlichen Dellen betroffen sein. Woher sie kommen und was Du gegen sie tun kannst, erfährst Du in diesem Beitrag.
Was ist Cellulite?
Cellulite, oft auch fälschlicherweise Cellulitis genannt, ist ein kosmetisches Problem, welches hauptsächlich Frauen betrifft. Das Bindegewebe wurde verschoben. Da das Bindegewebe von Frauen von Natur aus lockerer verbunden ist, können sich Fettzellen schneller verschieben. Außerdem ist die Haut von Frauen dünner als bei Männern, sodass die unschönen Dellen leichter zu erkennen sind. Daher kommt auch der Begriff Orangenhaut.
Woher kommt Cellulite?
Wenn Cellulite entsteht, dann ist dies auf sogenannte Stoffwechselschlacken zurückzuführern. Diese Schlacken sind überbliebende Giftstoffe, wie zum Beispiel Medikamentenrückstände oder Umweltgiftstoffe.
Des Weiteren kann auch einige Lebensmittel können bei übermäßigem Konsum Auslöser solcher Dellen sein. Die toxinen Stoffe reichern sich im Bindegewebe an und lassen so eine Übersäuerung des Körpers entstehen. Folglich bilden sich Dellen, die sich häufig an Po, Beinen oder Oberarmen ausbreiten.
Auswirkungen auf den Körper
Wenn Du an deinem Körper Cellulite feststellst, dann ist das eine Warnung des Körpers. Der Körper ist übersäuert und das Bindegewebe wird entmineralisiert. Das hat die Folge, dass die gesamten Abfolgen des Bindegewebes nicht mehr so funktionieren wie sie es eigentlich müssten.
Dadurch können nach einiger Zeit Nährstoffdefizite und Verschlackung des Körpers entstehen. Diese beiden Auswirkungen können noch viel schlimmere gesundheitliche Folgen hervorrufen, daher ist es wichtig zu handeln.
Das kosmetische Problem der unansehnlichen Orangenhaut ist also nur ein oberfläches Manko. Der Körper hat die wirklichen Probleme, gegen die Du vorgehen musst.
Wie lässt sich Cellulite vermeiden?
Gesunde Ernährung
Bei Orangenhaut spielt die Ernährung meist eine große Rolle. Denn wer sich falsch und ungesund ernährt darf sich nicht wundern, wenn er eines Tages die Quittung dafür bekommt. Oftmals sind diese Quittungen in Form von gesundheitlichen Problemen zu erkennen. Diese können mit gesunder und ausgewogener Ernährung verhindert und vorgebeugt werden. Vermeide zu viel Zucker, Fett und Salz, da sie für eine Wassereinspeicherung in den Zellen sorgen und so Dellen entstehen lassen. Wichtig ist außerdem, dass Du viel Gemüse und Obst zu dir nimmst, damit es nicht zu Vitamin- und Mineralstoffdefiziten kommt.
Du kannst hier mehr über gesunde Ernährung erfahren: Gesunde Ernährung
Massage
Durch prezise Druckmassagen werden Verklebungen im Bindegewebe gelöst und die Durchblutung angeregt. Auch der Lymphfluss wird angekurbelt. Solche speziellen Massage-Therapien werden in gewöhnlichen Massagepraxen für etwa 20 Euro angeboten.
Wasser trinken
Es ist nichts Neues: Wasser ist essentiell für unseren Körper! Aber vor Allem bei Cellulite ist es sehr wichtig viel Flüssigkeit zuzuführern, da so Giftstoffe und Schlacken aus dem Körper gespült werden. Bei zuckerhaltigen Getränken sollte immer Vorsicht geboten sein. Sie begünstigen durch den Zuckergehalt Dellenbildung.
Bewegung
Bewegung ist für Menschen, die an Cellulite leiden, sehr wichtig. Dabei werden Muskeln aufgebaut und diese sind wiederum eine Vorraussetzung für eine straffe und schöne Haut. Beim Sport wird der Stoffwechsel auf Hochtouren gebracht und Abfallprodukte schneller abtransportiert.
Wechselduschen
Wechselduschen sollten bei Cellulite dauerhaft durgeführt werden. Dieser Wechsel der Temperatur von warm zu kalt und kalt zu warm sorgt für eine Anregung der Durchblutung. Der Fettstoffwechsel wird außerdem angeregt. Du solltest am besten dreimal hintereinander heiß und kalt duschen. Mit kaltem Wasser beenden.